Rosácea alimentos prohibidos

Rosácea alimentos prohibidos
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En esta entrada verás los principales alimentos prohibidos en la rosácea y algunos consejos que deberás tener en cuenta mientras planeas tu dieta.

rosacea alimentos prohibidos

Evitar los alimentos disparadores de los brotes puede ser una tarea un poco difícil, sin embargo, es posible hacerlo con un poco de dedicación.

Todos reaccionamos a los cambios bruscos de temperatura o a las comidas picantes con un enrojecimiento pasajero de la cara, producido por la dilatación momentánea de los vasos sanguíneos.

El problema en las personas con rosácea es que dicha dilatación suele perdurar, por lo cual se recomienda eliminar o reducir los alimentos que la causan.

La rosácea – Alimentos prohibidos que disparam los brotes

Las personas que padecen rosácea no deben consumir alimentos picantes o muy condimentados.

Por ese motivo, deben reducir el uso de chile, pimienta, gengibre, mostaza y otras especias.

Frutas cítricas, tomate, zumo de tomate, queso y chocolate también deben ser evitados.

A pesar de no influir directamente en la rosácea, los alimentos muy ricos en glucemias, tales como el pan, pasteles, bizcochos, papas fritas, dulces, etc., deben ser consumidos con moderación.

Ocurre que dichos alimentos aumentan el nivel de azúcar en la sangre y la producción de insulina.

Ese proceso también influye en otras hormonas que estimulan la producción de grasa de la piel, obstruyendo los poros y haciendo que bacterias y gérmenes prosperen.

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No comas mucha carne y grasas animales (incluso productos lácteos) y evita los alimentos que contengan ácidos grasos trans.

Es importantísimo evitar el alcohol, ya que aumenta la dilatación de los vasos sanguíneos. Si no te fuera posible evitarlo durante una situación social, diluye la bebida con agua helada.

Las bebidas calientes, tales como el café, té y chocolate, aumentan la temperatura corporal y pueden provocar un brote de rosácea.  Lo ideal es que la temperatura máxima sea la ambiente.

Existen otros alimentos disparadores de los brotes, sin embargo, cada persona es diferente.

Presta mucha atención a lo que comes y lleva un diario alimentario para controlar los alimentos que hacen que tu rosácea empeore.

Esto ha sido todo por hoy. Muchas gracias por tu visita y espero que te sea de utilidad esta entrada sobre la rosácea, alimentos prohibidos.

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